Sophrologie La Hague

Le neuropsychiatre Colombien Alfonso Caycédo a créé la Sophrologie en 1960 afin d’offrir une alternative thérapeutique à ses patients.

Il crée la méthode en s’inspirant de techniques telles que l’hypnose, les relaxations de schulz et jacobson, la phénoménologie combiné à des techniques orientales ramenée d’Inde, du Tibet et du Japon qu’il « occidentalise » pour les rendre accessibles à un public européen.

Il crée le terme de sophrologie qui signifie « étude de la conscience en harmonie ».

 

Une méthode accessible à tous.

Pratiquer la sophrologie ne demande pas de matériel particulier, pas besoin de tapis, de musique… elle se pratique debout ou assis, en pleine lumière. Les participants peuvent reproduire les exercices dans leur vie quotidienne où qu’ils se trouvent.

Les exercices sont basés sur:

  • La respiration
  • Des mouvements doux des différentes parties du corps
  • Des phases de tension puis de détente
  • L’apprentissage du lâcher prise et de la concentration

 

Pour qui ?

La sophrologie peut être pratiquée par tous y compris les personnes en situation de handicap physique ou sensoriel. Seules certaines pathologies psychiques  contre-indiquent sa pratique.

La sophrologie peut être pratiquée en groupe ou individuellement.

 

De la sophrologie pour quoi faire ?Sophorologie La Hague

Souvent nous n’avons conscience de notre corps que quand il nous fait souffrir, que quand nous sommes « mal dans notre peau »…

La sophrologie ne cherche pas à traiter le symptôme mais à renforcer le positif.

En développant la conscience du schéma corporel, la perception des sensations et l’état de détente elle favorise la sensation de bien-être, l’harmonie du corps et de l’esprit.

La sophrologie nous amène à habiter notre corps avec plus de conscience et de confiance.

Elle nous permet d’aborder les multiples changements qui se produisent au cours d’une vie humaine avec plus de sérénité.

Elle nous apprend à accueillir l’instant présent, à porter un regard neuf sur les choses et nos habitudes.

Elle nous invite à nous prendre en main à trouver ou retrouver une position d’acteur

Concrètement, la réussite de la méthode passe par une répétition régulière des exercices.

 

LIEUX DES CONSULTATIONS

  • 7 rue de Bassigny – 50130 Cherbourg Octeville (sur rendez-vous)
  • le mercredi dans le Val de Saire (me contacter pour plus de détails)

 

TARIFS

En individuel

Séance adulte :

  • 1 séance : 50 €
  • 5 séances : 200 €

Séance enfant (5 à 12 ans) :

  • 1 séance (30 à 45 mn) : 25 €

Séance enfant (13 à 18 ans) :

  • 1 séance (30 à 45 mn) : 35 €

En groupe:

  • 1 séance : 15 €
  • 5 séances :65 €
  • 10 séances : 120 €

SEANCES COLLECTIVES

Mardi : 

  • 18 h à 19 h 00

Mercredi

  • Séances possibles dans le Val de Saire (si plus de 3 participants) détails à venir

Jeudi :

  • 11 h 00 à 12 h 00

 

 

Sophrologie Cherbourg – Sophrologie Val de Saire – Yoga du rire Cherbourg